Pelo de que intendi, o corpo manter-seá retendo lÃquido por causa da creatina, então mesmo eu bebendo mais água, não devia ir ao banheiro normalmente ? ou isso é sinal por qual sou bebendo Muito mais de que o suficiente ?
Gostaria de saber se misturando hipercalórico massa 3200 anticatabolic+creatina 300g e super dieta do granola,aveia e muita massa, vai me lançar bons efeitos.
Malho as 5 vezes por semanada e treino pesado, como sei qual creatina ajuda pelo explosão muscular e ganho por força quero usa-lá, seria bom pra mim? Peso 61kg, entãeste na saturaçãeste eu posso tomar dividindo ela no café, previamente do almoçeste, 30 min antes do treino e antes por dormir? Deveria usar por volta de 18 a 19 gramas do Creatina por POR DIA isso durante 5 dias? Logo a partir do 6º dia, ou seja, no sábado eu já começo realizar a manutençãeste utilizando 6g da Creatina até o fim do produto? Bastante obg, aguardo respostas.
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manutenção da creatina APOS este treino? nao entendo este pq disso…. previamente do treino nao seria Demasiado Muito mais util? tendo em vista qual tua absorçãeste eh rapida?
Claro, o uso por suplementos nenhumas uma óptima dieta não vale de NADA! E mulher Pode vir a usar a creatina tranquilamente.
Ideal é de que a creatina serja usada usando uma fonte do carboidrato de alto Ãndice glicêmico, pois facilita a absorçãeste.
Afetar em que? A ter espinhas? Se for, é alfa caps 1 colateral de que ainda não vi ser relatado e qual provavelmente nãeste há relatos. Acerca creatina manipulada, EU particularmente nãeste gosto, pois já testei e não foi Porreiro o teste.
Ola sou obeso tenho 120kg gostaria do saber se a grama e por 0.1 por kilos ja q a maioria do peso e gordura? Estou tomando whey protein 3w, dextrose e creatina façeste 10 minutos de esteira e malho. Você poderia me dizer quantas gramas do dextrose e creatina eu devo tomar? obrigado
Pode vir a misturar sim. E quanto a horário, nãeste há diferença, desde alfa caps capsulas de suplemento alfa caps que mesmo que no horário que usar 1 carbo por alto IG, como este malto.
Posso misturar o pó do malto usando a creatina na garrafa e tomar os 2 do uma vez? E criar este mesmo com outros suplementos? Qual seria Ainda mais benfoifico, tomar creatina no pós ou pré treino???
Comprei minha Creatina da UNIVERSAL hoje, passarei a tomar a partir do amanha, acompanhada da malto.
Se você começa a treinar na próxima semana, já está pensando em suplementar? Vai usando calma amigo… E não, não irá prejudicar o seu corpo se usar como falamos, é este método de saturação.
A Eurofarma acredita no desenvolvimento amplo e Procura em algum momento este equiliÌbrio econômico, social e ambiental. ReuÌso de aÌgua, vigor renovaÌvel, reciclagem, cidadania e educação sãeste quaisquer dos alfa caps plus compromissos da empresa.